U ovom članku istražujemo kako se nositi sa izazovima koji se javljaju prilikom rada sa decom različitih uzrasta. Razumevanje potreba i ponašanja dece može pomoći u stvaranju pozitivnog okruženja za učenje i igru.

Razumevanje razvojnih faza

Svaka uzrastna grupa ima svoje specifične karakteristike i potrebe. Razumevanje ovih razvojnih faza može vam pomoći da prilagodite svoj pristup i strategije kako biste efikasnije radili sa decom.

• Novorođenčad (0-1 godina): Fokus na osnovne potrebe, kao što su ishrana, spavanje i emocionalna sigurnost.
• Mala deca (1-3 godine): Razvoj motorike i komunikacije, potreba za igrom i istraživanjem.
• Predškolci (3-6 godina): Razvoj socijalnih veština, kreativnosti i samostalnosti.
• Školska deca (6-12 godina): Razvoj akademskih veština, kritičkog mišljenja i emocionalne regulacije.

Postavljanje granica i pravila

Deca različitih uzrasta reaguju na različite načine kada su suočena sa granicama i pravilima. Važno je postaviti jasna pravila koja su prilagođena uzrastu i razumevanju deteta.

• Budite dosledni u primeni pravila.
• Objašnjavajte razloge za postavljanje granica.
• Koristite pozitivno pojačanje kako biste motivisali decu da se ponašaju u skladu sa pravilima.
• Prilagodite granice prema uzrastu i razvoju deteta.

Komunikacija sa decom

Efikasna komunikacija je ključna za izgradnju poverenja i razumevanja. Pristupite svakom uzrastu na način koji je njima razumljiv i prihvatljiv.

• Koristite jednostavan jezik za mlađu decu.
• Postavljajte otvorena pitanja kako biste podstakli razgovor.
• Aktivno slušajte i pokazujte interesovanje za ono što deca govore.
• Prilagodite svoj stil komunikacije prema emocionalnom stanju deteta.

Upravljanje konfliktima

Konflikti su prirodni deo interakcije sa decom. Važno je znati kako ih rešavati na konstruktivan način koji će pomoći deci da nauče veštine rešavanja problema.

• Ostanite smireni i pribrani tokom konflikta.
• Podstičite decu da izraze svoja osećanja i mišljenja.
• Radite zajedno na pronalaženju rešenja koja su prihvatljiva za sve strane.
• Učite decu kako da prepoznaju i razumeju emocije drugih.

Zaključak

Rad sa decom različitih uzrasta može biti izazovan, ali uz pravilno razumevanje i strategije, možete stvoriti pozitivno i podržavajuće okruženje. Prilagodite svoj pristup potrebama svakog uzrasta i ne zaboravite da je komunikacija ključ uspeha.

Saveti za efikasno komunikaciju s roditeljima kao dadilja su ključni za izgradnju poverenja i uspešnu saradnju. U ovom članku, pružićemo vam korisne savete kako da unapredite vašu komunikaciju sa porodicama koje čuvate.

Razumevanje potreba roditelja

Prvi korak ka efikasnoj komunikaciji je razumevanje potreba i očekivanja roditelja. Svaka porodica ima svoje specifične zahteve, a vaša sposobnost da ih prepoznate i ispunite može značajno uticati na odnos koji gradite.

• Postavite pitanja o očekivanjima i rutinama porodice.
• Budite otvoreni za povratne informacije i prilagodite se potrebama.
• Razgovarajte o vrednostima i pravilima koja se primenjuju u porodici.

Redovno izveštavanje

Roditelji žele da budu informisani o svakodnevnim aktivnostima i napretku njihove dece. Redovno izveštavanje može pomoći u izgradnji poverenja i smanjenju briga roditelja.

• Delite informacije o dečijim aktivnostima, napretku i izazovima.
• Koristite dnevnik ili aplikaciju za praćenje aktivnosti.
• Organizujte redovne sastanke ili razgovore kako biste razmenili informacije.

Postavljanje granica

Postavljanje jasnih granica je važno za održavanje profesionalnog odnosa sa roditeljima. To pomaže u definisanju vaših uloga i odgovornosti, što može smanjiti nesporazume.

• Obavestite roditelje o svojim radnim satima i dostupnosti.
• Definišite granice u vezi sa komunikacijom van radnog vremena.
• Budite jasni u vezi sa svojim ulogama i odgovornostima.

Empatija i razumevanje

Empatija je ključna komponenta uspešne komunikacije. Razumevanje osećanja i briga roditelja može vam pomoći da izgradite jači odnos i stvorite pozitivno okruženje za decu.

• Aktivno slušajte roditelje i pokažite razumevanje za njihove brige.
• Budite strpljivi i otvoreni za razgovor o osetljivim temama.
• Prilagodite svoj pristup u zavisnosti od emocionalnog stanja roditelja.

U zaključku, efikasna komunikacija sa roditeljima je ključna za uspešan rad dadilje. Razumevanje potreba, redovno izveštavanje, postavljanje granica i empatija mogu značajno poboljšati vaš odnos sa porodicama. Uložite vreme u izgradnju ovih veština i stvorite pozitivno okruženje za decu i roditelje.

Kako izgraditi veštine emocionalne inteligencije kod dece? U ovom članku istražujemo značaj emocionalne inteligencije i pružamo praktične savete za roditelje kako da pomognu svojoj deci da razviju ove važne veštine.

Šta je emocionalna inteligencija?

Emocionalna inteligencija obuhvata sposobnost prepoznavanja, razumevanja i upravljanja sopstvenim emocijama, kao i emocijama drugih. Ove veštine su ključne za izgradnju zdravih međuljudskih odnosa i uspešno snalaženje u društvenim situacijama.

Zašto je emocionalna inteligencija važna?

Razvijanje emocionalne inteligencije kod dece može značajno uticati na njihov lični i profesionalni život. Deca sa razvijenom emocionalnom inteligencijom bolje se snalaze u stresnim situacijama, imaju bolje odnose sa vršnjacima i odraslima, i često su uspešnija u školi i kasnije u karijeri.

Kako razvijati emocionalnu inteligenciju kod dece?

Postoji nekoliko praktičnih načina na koje roditelji mogu pomoći svojoj deci da razviju emocionalnu inteligenciju. Evo nekih od njih:

• Podstičite otvorenu komunikaciju: Razgovarajte sa svojom decom o emocijama i podstičite ih da izraze svoja osećanja.
• Učite ih prepoznavanju emocija: Pomozite deci da prepoznaju i imenuju emocije, kako svoje, tako i emocije drugih.
• Modelujte emocionalnu inteligenciju: Budite dobar primer svojoj deci tako što ćete pokazivati kako se upravlja emocijama u različitim situacijama.
• Vežbajte empatiju: Učite decu da razumeju osećanja drugih i da se stave u tuđu poziciju.

Aktivnosti za razvoj emocionalne inteligencije

Postoje različite aktivnosti koje možete raditi sa svojom decom kako biste im pomogli da razviju emocionalnu inteligenciju. Neke od njih uključuju:

• Igranje uloga: Igrajte različite scenarije kako biste deci pomogli da razumeju različite emocije i reakcije.
• Čitanje knjiga: Čitajte knjige koje se bave emocijama i razgovarajte o likovima i njihovim osećanjima.
• Umjetničke aktivnosti: Podstičite decu da izraze svoja osećanja kroz umetnost, kao što su slikanje ili pisanje.
• Vežbe disanja: Učite decu tehnikama opuštanja i disanja koje im mogu pomoći da se nose sa stresom i emocijama.

Zaključak

Razvijanje emocionalne inteligencije kod dece je proces koji zahteva vreme i posvećenost. Kroz otvorenu komunikaciju, razumevanje emocija i različite aktivnosti, možete pomoći svojoj deci da postanu emocionalno inteligentne osobe. Uložite trud u ovaj važan aspekt njihovog razvoja i obezbedite im bolju budućnost.

Postavljanje zdravih granica za decu je ključno za njihov emocionalni i socijalni razvoj. U ovom vodiču, pružićemo vam savete kako da efikasno postavite granice koje će pomoći vašoj deci da se osećaju sigurno i voljeno.

Zašto su granice važne?

Granice pomažu deci da razumeju šta se od njih očekuje i koje su posledice njihovih postupaka. One im omogućavaju da razviju samopouzdanje i samodisciplinu, što su ključne veštine za njihov budući život.

• Granice pružaju strukturu i sigurnost.
• Pomažu deci da nauče odgovornost za svoje postupke.
• Podstiču emocionalni razvoj i samopouzdanje.

Kako postaviti granice?

Postavljanje granica zahteva doslednost i jasnoću. Važno je da granice budu razumljive i prilagođene uzrastu vašeg deteta. Evo nekoliko koraka koje možete pratiti:

• Definišite jasne i konkretne granice.
• Objasnite razloge za postavljanje granica.
• Budite dosledni u sprovođenju granica.

Komunikacija sa decom

Efikasna komunikacija je ključna kada je reč o postavljanju granica. Deca treba da razumeju ne samo šta su granice, već i zašto su one važne. Uključite ih u razgovor i slušajte njihove osećaje.

• Koristite jednostavan jezik koji će razumeti.
• Postavljajte otvorena pitanja kako biste ih podstakli na razgovor.
• Budite strpljivi i spremni da ponavljate objašnjenja.

Posledice i nagrade

Postavljanje granica takođe podrazumeva i definisanje posledica za prekoračenje tih granica, kao i nagrade za njihovo poštovanje. Ovo pomaže deci da razumeju uzrok i posledicu.

• Definišite posledice koje su primerene uzrastu.
• Nagradite pozitivno ponašanje kako biste ih motivisali.
• Budite dosledni u primeni posledica i nagrada.

Zaključak

Postavljanje zdravih granica je proces koji zahteva vreme i strpljenje. Uključite svoja deca u ovaj proces i budite dosledni u svojim pristupima. Na taj način, ne samo da ćete im pomoći da postanu odgovorne osobe, već ćete i ojačati svoj odnos sa njima.

Kako stvoriti sigurno emocionalno okruženje za decu? U ovom članku istražićemo ključne aspekte koji doprinose stvaranju stabilnog i podržavajućeg okruženja za decu. Razumevanje emocionalnih potreba dece je od suštinskog značaja za njihov zdrav razvoj.

Razumevanje emocionalnih potreba

Deca, kao i odrasli, imaju svoje emocionalne potrebe koje je važno prepoznati i ispuniti. Kada roditelji i staratelji razumeju šta deca osećaju, mogu im pružiti adekvatnu podršku i sigurnost.

• Osigurajte da deca znaju da su voljena i prihvaćena.
• Podstičite otvorenu komunikaciju o osećanjima.
• Prikazujte empatiju prema njihovim strahovima i brigama.

Stvaranje rutine i strukture

Deca se osećaju sigurnije kada imaju rutinu i strukturu u svom svakodnevnom životu. Predvidljivost im pomaže da se osećaju stabilno i smireno.

• Uvedite redovne aktivnosti, kao što su obroci i vreme za spavanje.
• Planirajte zajedničke porodične aktivnosti.
• Uključite decu u donošenje odluka o dnevnim aktivnostima.

Podsticanje emocionalne inteligencije

Emocionalna inteligencija je sposobnost prepoznavanja i upravljanja sopstvenim emocijama, kao i razumevanja emocija drugih. Razvijanje ove veštine kod dece može im pomoći da se bolje nose sa stresom i izazovima.

• Učite decu kako da prepoznaju i imenuju svoja osećanja.
• Podstičite ih da izraze svoja osećanja kroz igru ili umetnost.
• Pomozite im da razviju veštine rešavanja konflikata.

Stvaranje sigurnog fizičkog okruženja

Fizičko okruženje igra ključnu ulogu u emocionalnom blagostanju dece. Kada se deca osećaju sigurno u svom prostoru, lakše se otvaraju i izražavaju svoja osećanja.

• Osigurajte da je dom bezbedan i prilagođen deci.
• Stvorite prostor gde se deca mogu igrati i istraživati bez straha.
• Uključite ih u održavanje i organizaciju njihovog prostora.

Stvaranje sigurnog emocionalnog okruženja za decu zahteva vreme, strpljenje i posvećenost. Razumevanje njihovih potreba, pružanje strukture i podsticanje emocionalne inteligencije su ključni koraci ka postizanju ovog cilja. Uložite trud u izgradnju odnosa sa svojom decom i stvorite prostor gde se osećaju voljeno i sigurno.

Razvijanje veština saradnje kod dece je ključno za njihov emocionalni i socijalni razvoj. Kroz igru, deca mogu naučiti kako da komuniciraju, dele i rade zajedno ka zajedničkom cilju. U ovom članku ćemo istražiti kako možete pomoći deci da razviju ove važne veštine.

Uloga igre u razvoju saradnje

Igra je prirodan način na koji deca uče i razvijaju se. Kroz različite vrste igara, deca imaju priliku da se suoče sa izazovima koji zahtevaju saradnju. Ove situacije im pomažu da razumeju važnost timskog rada i međusobne podrške.

• Razvijanje komunikacijskih veština: Deca uče kako da izraze svoje misli i osećanja.
• Učenje deljenja: Kroz igru, deca shvataju značaj deljenja resursa i prostora.
• Razvijanje empatije: Igra im pomaže da razumeju osećanja drugih i kako da reaguju na njih.

Tipovi igara koje podstiču saradnju

Postoji mnogo različitih igara koje mogu pomoći deci da razviju veštine saradnje. Odaberite igre koje su prilagođene uzrastu i interesovanjima vašeg deteta. Ove igre ne samo da su zabavne, već i edukativne.

• Timskie igre: Igre koje zahtevaju rad u grupi, kao što su štafetne trke ili igre sa loptom.
• Kreativne igre: Aktivnosti poput zajedničkog slikanja ili pravljenja kolača podstiču saradnju i zajedničko donošenje odluka.
• Strategijske igre: Društvene igre koje zahtevaju planiranje i timski rad, kao što su “Monopoly” ili “Catan”.

Kako podržati decu tokom igre

Vaša uloga kao roditelja ili staratelja je da podržite decu tokom igre i da ih usmeravate ka razvoju veština saradnje. Pružite im priliku da se izraze i da nauče iz svojih iskustava.

• Postavljajte pitanja: Pitajte ih kako se osećaju tokom igre i šta misle o saradnji sa drugima.
• Podstičite ih da razgovaraju: Ohrabrite decu da komuniciraju jedni s drugima i da razmenjuju ideje.
• Obezbedite sigurno okruženje: Uverite se da je igra sigurna i da se deca osećaju prijatno dok rade zajedno.

Zaključak

Razvijanje veština saradnje kroz igru je ključno za emocionalni i socijalni razvoj dece. Kroz različite igre i vašu podršku, deca mogu naučiti kako da rade zajedno, komuniciraju i razvijaju empatiju. Uključite se u njihove igre i pomozite im da postanu bolji timski igrači.

U ovom članku istražujemo kako se nositi sa izazovima tokom rada s decom. Ovi saveti će vam pomoći da izgradite bolje odnose sa decom i olakšate svoj rad kao dadilja.

Razumevanje emocionalnih potreba dece

Deca često prolaze kroz različite emocionalne faze koje mogu uticati na njihovo ponašanje. Razumevanje ovih potreba može vam pomoći da bolje reagujete na njihove emocije.

• Posmatrajte neverbalne signale – deca često komuniciraju kroz gestove i izraze lica.
• Budite strpljivi – emocionalne reakcije mogu biti intenzivne, ali su često prolazne.
• Uključite se u igru – igra može biti odličan način da se povežete i smirite dete.

Postavljanje granica i pravila

Postavljanje jasnih granica i pravila je ključno za stvaranje sigurnog okruženja za decu. To im pomaže da razumeju očekivanja i posledice svog ponašanja.

• Definišite pravila zajedno sa decom – uključivanje dece u proces može povećati njihovu spremnost da ih poštuju.
• Budite dosledni – doslednost u primeni pravila pomaže deci da se osećaju sigurnije.
• Objašnjavajte posledice – kada deca razumeju zašto su pravila postavljena, lakše će ih prihvatiti.

Komunikacija sa decom

Efikasna komunikacija je ključna za razumevanje i rešavanje problema. Učenje kako da komunicirate sa decom na njihovom nivou može značajno poboljšati vašu interakciju.

• Koristite jednostavan jezik – prilagodite svoj govor uzrastu deteta.
• Aktivno slušanje – pokažite interesovanje za ono što dete govori i postavljajte pitanja.
• Budite otvoreni za razgovor – stvorite atmosferu u kojoj se deca osećaju slobodno da izraze svoja osećanja.

Upravljanje stresom i samopomoć

Rad sa decom može biti izazovan i stresan. Važno je da brinete o svom mentalnom zdravlju kako biste mogli pružiti najbolju podršku deci.

• Praktikujte tehnike opuštanja – meditacija, vežbe disanja ili šetnje mogu pomoći u smanjenju stresa.
• Postavite realna očekivanja – ne možete sve uraditi savršeno, i to je u redu.
• Razgovarajte sa kolegama – deljenje iskustava sa drugim dadiljama može biti osnažujuće.

Saveti za izgradnju pozitivnog okruženja za igru su ključni za razvoj dece. Kao dadilja, vaša uloga je da stvorite prostor gde se deca osećaju sigurno, srećno i motivisano za igru. U nastavku su neki od najvažnijih saveta koje možete primeniti.

Razumevanje potreba dece

Svako dete je jedinstveno i ima svoje specifične potrebe. Razumevanje ovih potreba pomoći će vam da kreirate okruženje koje podstiče igru i kreativnost.

• Posmatrajte kako se deca igraju i šta ih najviše zanima.
• Prilagodite aktivnosti njihovim interesovanjima i uzrastu.
• Uključite ih u proces odabira igara i aktivnosti.

Stvaranje sigurnog prostora

Sigurnost je osnovni preduslov za igru. Deca se moraju osećati zaštićeno kako bi se opustila i uživala u igri.

• Uklonite potencijalno opasne predmete iz okruženja.
• Obezbedite da su igračke prikladne za uzrast i bezbedne za korišćenje.
• Postavite jasna pravila o ponašanju tokom igre.

Podsticanje kreativnosti

Kreativnost je ključna za razvoj dece. Pružite im priliku da istražuju i izražavaju se kroz igru.

• Oferujte raznovrsne igračke i materijale za kreativnu igru.
• Podstičite decu da koriste maštu i stvaraju sopstvene igre.
• Organizujte aktivnosti koje uključuju umetnost, muziku i pokret.

Komunikacija i saradnja

Otvorena komunikacija sa decom je od suštinskog značaja. Razvijanje dobrih odnosa sa decom doprinosi pozitivnom okruženju za igru.

• Aktivno slušajte decu i uzimajte u obzir njihove želje i potrebe.
• Podstičite ih da izraze svoja osećanja i misli.
• Radite zajedno na projektima i aktivnostima kako biste izgradili timski duh.

Izgradnja pozitivnog okruženja za igru zahteva posvećenost i razumevanje. Primenom ovih saveta, možete stvoriti prostor gde deca mogu slobodno da se igraju, uče i razvijaju. Uložite vreme u izgradnju odnosa sa decom i posmatrajte kako se njihova kreativnost i sreća razvijaju.

Razvijanje kreativnih veština kao dadilja može značajno unaprediti kvalitet vašeg rada i doprineti razvoju dece. Kreativnost ne samo da podstiče maštu, već i pomaže deci da razviju veštine rešavanja problema i emocionalnu inteligenciju. U ovom članku ćemo istražiti kako možete razviti svoje kreativne veštine i primeniti ih u svakodnevnom radu sa decom.

Razumevanje važnosti kreativnosti

Kreativnost je ključna za razvoj dece, jer im omogućava da istražuju svet oko sebe na različite načine. Kao dadilja, vaša sposobnost da podstičete kreativnost može imati dugotrajan uticaj na decu. Razumevanje kako kreativnost funkcioniše i zašto je važna može vam pomoći da bolje usmerite svoje aktivnosti.

• Kreativnost podstiče maštu i inovativnost kod dece.
• Pomaže deci da razviju veštine rešavanja problema.
• Podstiče emocionalni razvoj i izražavanje osećanja.

Tehnike za podsticanje kreativnosti

Postoji mnogo tehnika koje možete koristiti da podstaknete kreativnost kod dece. Ove tehnike mogu uključivati različite aktivnosti koje su zabavne i edukativne. Uključivanje raznovrsnih pristupa može pomoći deci da se izraze i razviju svoje veštine.

• Uključite umetničke aktivnosti kao što su slikanje, crtanje ili pravljenje kolaža.
• Organizujte kreativne igre koje podstiču maštu, kao što su igre uloga.
• Podstičite decu da koriste prirodne materijale za izradu umetničkih dela.

Stvaranje inspirativnog okruženja

Okruženje u kojem deca provode vreme može značajno uticati na njihovu kreativnost. Kao dadilja, važno je da stvorite prostor koji podstiče istraživanje i kreativno izražavanje. Razmislite o elementima koje možete dodati ili promeniti u svom okruženju.

• Uredite prostor sa različitim materijalima za kreativne aktivnosti.
• Osigurajte da je prostor siguran i podsticajan za igru.
• Uključite prirodne elemente kao što su biljke ili prirodni svetlosni izvori.

Komunikacija i saradnja sa decom

Vaša komunikacija sa decom igra ključnu ulogu u razvoju njihovih kreativnih veština. Postavljanjem pravih pitanja i aktivnim slušanjem možete podstaći decu da razmišljaju kreativno i izražavaju svoje ideje. Razvijanje dobrih komunikacionih veština može poboljšati vašu interakciju sa decom.

• Postavljajte otvorena pitanja koja podstiču razmišljanje.
• Aktivno slušajte decu i pokažite interesovanje za njihove ideje.
• Podstičite decu da dele svoja osećanja i misli.

Zaključak

Razvijanje kreativnih veština kao dadilja je proces koji zahteva vreme i posvećenost. Kroz razumevanje važnosti kreativnosti, primenu različitih tehnika, stvaranje inspirativnog okruženja i efikasnu komunikaciju, možete značajno doprineti razvoju dece. Uložite trud u svoj razvoj i posmatrajte kako se kreativnost dece razvija i cveta.

Kako prepoznati i reagovati na stres kod dece? U ovom članku ćemo istražiti simptome stresa kod dece i pružiti savete kako da roditelji reaguju na njih. Razumevanje stresa kod dece je ključno za njihovo emocionalno i fizičko zdravlje.

Simptomi stresa kod dece

Deca mogu pokazivati različite simptome stresa, koji se mogu manifestovati na fizičkom, emocionalnom ili ponašajnom nivou. Važno je prepoznati ove znakove kako biste mogli pravovremeno reagovati.

• Promene u apetitu (povećan ili smanjen apetit)
• Problemi sa snom (nesanica ili prekomerno spavanje)
• Razdražljivost ili nervoza
• Teškoće u koncentraciji
• Fizički simptomi (bolovi u stomaku, glavobolje)

Kako reagovati na stres kod dece

Kada primetite simptome stresa kod svog deteta, važno je da reagujete na pravilan način. Pristup koji odaberete može značajno uticati na to kako se dete oseća i kako će se nositi sa stresom.

• Razgovarajte sa detetom o njegovim osećanjima i iskustvima.
• Pružite podršku i razumevanje, bez osuđivanja.
• Podstičite zdrave navike, kao što su fizička aktivnost i pravilna ishrana.
• Uvedite rutinu koja može pomoći detetu da se oseća sigurnije.
• Ukoliko je potrebno, potražite pomoć stručnjaka (psihologa ili pedagoga).

Prevencija stresa kod dece

Prevencija stresa je ključna za očuvanje emocionalnog zdravlja dece. Postoji nekoliko strategija koje roditelji mogu primeniti kako bi smanjili rizik od stresa kod svoje dece.

• Stvorite sigurno i podržavajuće okruženje kod kuće.
• Podstičite otvorenu komunikaciju o osećanjima.
• Uključite decu u aktivnosti koje ih zanimaju i ispunjavaju.
• Učite decu veštinama suočavanja sa stresom, kao što su tehnike disanja ili meditacija.
• Redovno provodite kvalitetno vreme sa decom.

Kada potražiti stručnu pomoć

U nekim slučajevima, simptomi stresa mogu biti ozbiljniji i zahtevati stručnu intervenciju. Važno je znati kada je vreme da potražite pomoć.

• Ako simptomi traju duže od nekoliko nedelja.
• Ako se simptomi pogoršavaju ili ometaju svakodnevno funkcionisanje.
• Ako dete pokazuje znake depresije ili anksioznosti.
• Ako se ponašanje deteta drastično menja.
• Ako imate osećaj da ne možete sami da pomognete svom detetu.

Prepoznavanje i reagovanje na stres kod dece je važan deo roditeljstva. Razumevanje simptoma i primena pravih strategija može pomoći vašem detetu da se oseća sigurnije i srećnije. Ne zaboravite, otvorena komunikacija i podrška su ključni za prevazilaženje stresnih situacija.